Warum immer mehr Menschen ihre Psyche der KI anvertrauen Es fängt selten dramatisch an. Eher wie ein Gedanke, der sich festsetzt und nicht mehr richtig weiterzieht. Ein Gefühl, das bleibt, obwohl der Tag längst weitergegangen ist. Vielleicht morgens beim Aufwachen, vielleicht abends, wenn es ruhiger wird und die Dinge weniger Ablenkung haben. Früher führte so…
Warum viele Menschen gerade jetzt emotional erschöpft sind Wenn die Tage länger werden, erwarten viele Menschen mehr Energie und bessere Stimmung. Doch gerade im Übergang vom Winter zum Frühling berichten viele von Müdigkeit, innerer Unruhe oder emotionaler Erschöpfung. Psychosomatische Praxen und Kliniken beobachten dieses Phänomen jedes Jahr erneut. Der März bringt mehr Licht – und…
Phobien sind übersteigerte Ängste vor bestimmten Situationen, Objekten oder sozialen Kontexten, die weit über ein normales Angstempfinden hinausgehen. Während Angst grundsätzlich eine wichtige Schutzfunktion erfüllt und vor realen Gefahren warnt, verlieren Phobien diesen Nutzen und können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Typisch sind intensive körperliche Reaktionen, ein starkes Vermeidungsverhalten sowie ein hoher psychischer Leidensdruck. Phobien zählen…
Die menschliche Psyche hat viele Seiten. Die Psychologie auch. Die relativ junge Disziplin der Ernährungspsychologie untersucht den Zusammenhang von Nahrungsmitteln und Gemütszuständen. Forscher fanden nun in einer Studie zu Ernährung und Depression heraus, dass Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, seltener an Depressionen erkranken können. Erfahren Sie bei uns, wie gesunde Lebensmittel wie Obst…
Von der „dritten Welle“ ist immer wieder in den Medien zu lesen, wenn es um Verhaltenstherapie geht. Aber was ist das? Unter dem Begriff „Dritte Welle“ ist die klassische Verhaltenstherapie um moderne methodische Ansätze erweitert worden. Diese Verfahren ergänzen auch in der Bonner Privatklinik bereits den Therapieplan. Durch Verhaltensaktivierung (Behavioral Activation), Neurofeedback und Achtsamkeitstechniken wird…
Sommer, Sonne, Sonnenschein – und ein längeres Leben? Eine Langzeitstudie* unter männlichen Führungskräften ergab, dass unter den Studienteilnehmern diejenigen früher verstarben, die weniger als drei Wochen pro Jahr Urlaub machten. Auch diejenigen unter ihnen, die ansonsten einen gesunden Lebensstil pflegten, konnten dadurch den körperlichen Erholungsmangel nicht ausgleichen. Warum Auszeiten so wichtig für die psychische Gesundheit…
Humor ist die beste Medizin Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit. Das sagte und wusste schon Aristoteles. Das gezielte Einsetzen von Humor in der Psychotherapie ist keine Seltenheit mehr. Schon Ende des 20. Jahrhunderts haben Wissenschaftler:innen festgestellt, dass Lachen gesund ist. Ein humorvoller Perspektivwechsel kann helfen, mit ernsten Situationen umgehen…
Was ist die Generation Bumerang? Junge Erwachsene, die nach dem Abschluss ihrer Ausbildung oder nach dem Studium wieder ins Elternhaus zurückkehren, werden als „Generation Bumerang“ bezeichnet. Gerade in den USA ist das ein häufiges Phänomen, da die Studienkosten immens hoch sind und der Arbeitsmarkt oft nicht so offen wie erhofft. Zudem leiden junge Leute immer…