Wenn innere Zwänge das Leben bestimmen Wer unter einem Zwang leidet, erlebt einen quälenden Kreislauf aus wiederkehrenden Zwangsgedanken und ritualisierten Zwangshandlungen, die das Leben stark einschränken können. Betroffene fühlen sich häufig gefangen in einem inneren Konflikt. Gedanken wie „Wenn ich das nicht tue, passiert etwas Schlimmes“ lösen Rituale aus, die kurzfristig Erleichterung bringen, langfristig jedoch…
Inhaltsverzeichnis Einleitung: Warum Mythen schaden Mythos 1 – Psychiatrie ist nur für „Verrückte“ Mythos 2 – Für immer abgestempelt? Fallbeispiel: Verena Hölzle (BetaGenese) Mythos 3 – Psychopharmaka machen abhängig Mythos 4 – In Kliniken wird man weggesperrt Mythos 5 – Psychische Erkrankungen = Schwäche? Expertenstimme: Julia Huse Mythos 6 – Therapie bringt nichts Gesellschaftliche Folgen…
Zwischen Brotdose und Burnout – Warum der Schulstart Eltern stresst Wenn die Ferien enden, beginnt nicht nur für Kinder der „Ernst des Lebens“ – auch Eltern stehen plötzlich wieder im Takt des Alltags: Frühstück, Schulranzen, Hausaufgaben, Elternabende. Der September markiert eine unterschätzte Stresszone – geprägt von Übergängen, Erwartungen und dem Wunsch, allem gerecht zu werden.…
Wie feinfühlige Menschen zwischen Reizüberflutung und innerer Stärke ihren Weg finden – und wie eine psychosomatische Behandlung dabei unterstützen kann. Inhaltsverzeichnis Wenn Reize zur Belastung werden Was ist Hochsensibilität? Merkmale hochsensibler Menschen Herausforderungen im Alltag Hochsensibilität als Stärke Diagnose – Bin ich hochsensibel? Was hilft? Umgang mit Hochsensibilität Therapie und Unterstützung in der BetaGenese Klinik…
Über das Paradox von Gesundheits-Apps, Kontrolle und innerer Unruhe Montagmorgen, 06:48 Uhr. Der erste Blick geht nicht aus dem Fenster, sondern aufs Handgelenk: „Schlafscore: 72 – weniger erholsam“. Noch bevor der erste Kaffee duftet, setzt das Grübeln ein: Warum nur so wenig Tiefschlaf? Hätte ich doch nicht so spät gegessen…? Was mit Neugier begann –…
Warum Ferienzeiten nicht für alle erholsam sind Sommer – das klingt nach Freiheit, Leichtigkeit, Urlaub am Meer und langen Abenden im Freien. In den sozialen Medien sehen wir strahlende Gesichter im Sonnenuntergang, harmonische Familien am Strand und scheinbar grenzenlose Energie. Doch die Realität sieht für viele Menschen anders aus: Der Sommer bringt nicht nur Licht,…
Warum Online-Coachings keine Psychotherapie ersetzen Online-Coachings boomen – doch was passiert, wenn ernsthafte seelische Krisen hinter scheinbar „alltäglichen Problemen“ stecken? Immer mehr Menschen mit psychischen Beschwerden suchen Hilfe bei Coaches, statt sich in psychotherapeutische Behandlung zu begeben. Die Folge: Risiken, Verzögerungen und im schlimmsten Fall eine Verschlechterung der Symptomatik. In diesem Beitrag erklären wir fundiert…
Wechseljahre und Andropause: Lebensphasen mit großen Veränderungen Die Wechseljahre und die Andropause stellen einschneidende Phasen im Leben von Frauen und Männern dar – Zeiten des Wandels, die mit zahlreichen Herausforderungen verbunden sind. Während die Wechseljahre bei Frauen allgemein bekannt sind, erfahren Männer mit der Andropause oft eine vergleichbare, aber weniger thematisierte Veränderung. In beiden Fällen…
Mama-Burnout ist kein Modebegriff, sondern eine ernstzunehmende Erschöpfungslage, die viele Frauen betrifft. Ob als berufstätige Mutter, alleinerziehend oder mit einem Kleinkind zu Hause: Die Anforderungen an Mütter sind hoch und die Erschöpfung oft schleichend, bis Körper und Psyche nicht mehr mitmachen. Ein Burnout bei Müttern bleibt dabei häufig unerkannt oder wird verharmlost. Doch wer erste…
Orthorexie bezeichnet eine noch wenig bekannte, aber ernstzunehmende Form gestörten Essverhaltens, bei der der Drang nach gesunder Ernährung krankhafte Züge annimmt. Was zunächst wie ein bewusster Lebensstil wirkt, kann sich schleichend zu einer Essstörung entwickeln, die sowohl körperliche als auch psychische Folgen hat. Betroffene verbringen häufig Stunden damit, Mahlzeiten zu planen, Zutatenlisten zu studieren und…