EMDR-Therapie

EMDR-Therapie: Alles zu Ablauf und Wirkung bei psychosomatischen Krankheitsbildern

Die EMDR-Threapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapiemethode zur Behandlung von Menschen, die unter belastenden Erinnerungen leiden. EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und wird in der Traumatherapie durch geführte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationen zur gezielten Verarbeitung von Traumata eingesetzt. In der BetaGenese Klinik wird die EMDR-Methode erfolgreich bei der Behandlung posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Angststörungen, Depressionen und psychosomatischen Beschwerden eingesetzt.

• EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (auf Deutsch „Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung durch Augenbewegungen“) und ist eine bewährte Methode zur Behandlung von Traumata und emotionalen Belastungen.
• Durch gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationen werden bei der EMDR-Therapie blockierte Erinnerungen neu
• Die EMDR-Therapie hilft insbesondere bei PTBS, Angststörungen, Phobien und psychosomatischen Beschwerden.

Die EMDR-Methode wurde in den 1980er-Jahren von der Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt und hat sich seither als effektive Traumatherapie etabliert. Sie fand heraus, dass bestimmte rhythmische Augenbewegungen das Gehirn dabei unterstützen, belastende Erlebnisse neu zu verarbeiten – ähnlich dem natürlichen Mechanismus des REM-Schlafs.

Die EMDR-Therapie nutzt gezielte visuelle, auditive oder taktile Stimulationen, um blockierte emotionale Verarbeitung wieder in Gang zu setzen. So wird das Erlebte vom Gehirn neu bewertet und verliert seine erdrückende Wirkung.

Kern der EMDR-Methode ist die sogenannte bilaterale Stimulation des Gehirns: Die Patientin bzw. der Patient folgt mit den Augen den Handbewegungen der Therapeutin oder des Therapeuten – ähnlich wie im REM-Schlaf, in dem unser Gehirn tägliche Erlebnisse verarbeitet. Alternativ können auch andere Reize genutzt werden, z.B. abwechselnde Töne über Kopfhörer oder leichte Berührungsreize durch kleine Vibrations-Geräte. Diese links-rechts-Stimulation der EMDR-Methode wirkt auf das Gehirn und unterstützt dabei, traumatische Erinnerungen „nachträglich“ zu verarbeiten und die damit verbundenen intensiven Gefühle sowie Stressreaktionen zu reduzieren. Vereinfacht gesagt hilft EMDR, das Erlebte neu einzuordnen: Aus einer ständig präsenten, überwältigenden Erinnerung wird ein vergangenes Ereignis, das nicht mehr die gleiche seelische Alarmreaktion auslöst.

EMDR wurde ursprünglich für die Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt und ist hier besonders wirksam. Typische Anwendungsgebiete sind daher akute und chronische PTBS (z.B. nach Unfällen, Gewalt- oder Missbrauchserlebnissen) sowie Anpassungsstörungen nach anderen belastenden Ereignissen. Darüber hinaus zeigen Erfahrungen, dass EMDR auch bei weiteren psychischen und psychosomatischen Erkrankungen hilfreich sein kann – vor allem wenn belastende Erlebnisse als Auslöser mitwirken.

Psychische Traumata bleiben oft unverarbeitet im Nervensystem „stecken“. Typische Folgen sind Flashbacks, Albträume, hohe Angst oder körperliche Stresssymptome – wie sie etwa bei PTBS auftreten. Die EMDR-Traumatherapie setzt hier an, indem sie die natürliche Informationsverarbeitung des Gehirns reaktiviert. Betroffene konfrontieren sich in Begleitung der Therapeuten behutsam mit der belastenden Erinnerung, während die Augenbewegungen oder anderen Stimuli für Ablenkung und neurologische Verarbeitung sorgen.

Die EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein wirkungsvolles Therapieverfahren zur Verarbeitung belastender Erlebnisse. Sie folgt einer klar strukturierten Abfolge von Phasen, die behutsam aufeinander aufbauen und Sie Schritt für Schritt zu mehr innerer Stabilität und emotionaler Freiheit führen.

1.    Anamnese – Verstehen, was war

Jede Therapie beginnt mit einem einfühlsamen Gespräch. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten oder Ihrer Therapeutin betrachten Sie Ihre Vorgeschichte, identifizieren belastende Erlebnisse und formulieren konkrete Ziele für die Behandlung. Hier geht es darum, Klarheit zu gewinnen und eine vertrauensvolle Basis für die weitere Arbeit zu schaffen.

2.    Stabilisierung – Innere Ressourcen stärken

Bevor es an die eigentliche Trauma-Bearbeitung geht, werden gezielt Techniken erlernt, um innere Sicherheit und emotionale Stabilität zu fördern. Sie entdecken Ressourcen, die Ihnen helfen, sich in herausfordernden Momenten zu beruhigen und sich selbst Halt zu geben. So wird sichergestellt, dass Sie für die nächsten Schritte gut gewappnet sind.

 3. Verarbeitung – Das Trauma durch EMDR neu erleben, um es loszulassen

Dies ist der Kern der EMDR-Therapie: Während Sie sich das belastende Ereignis in Gedanken vergegenwärtigen, folgen Ihre Augen den gezielt gesteuerten Bewegungen des Therapeuten oder der Therapeutin. Diese bilaterale Stimulation unterstützt Ihr Gehirn dabei, die Erinnerung neu zu verarbeiten – ähnlich wie es in der natürlichen Traumphase des Schlafs geschieht.

Dadurch kann die emotionale Ladung des Traumas allmählich abnehmen. Alte, schmerzvolle Verknüpfungen werden gelöst, und Ihr Erleben beginnt sich zu verändern.

4.    Neuorientierung – Den Blick nach vorn richten

Nach der Verarbeitung folgt die Integration: Das belastende Erlebnis wird als vergangenes Ereignis eingeordnet, ohne die gegenwärtige Lebensqualität zu beeinträchtigen. Gefühle von Angst, Schuld oder Hilflosigkeit weichen zunehmend einer neuen inneren Balance. Sie gewinnen mehr Leichtigkeit und entwickeln ein gestärktes Selbstbild, das Ihnen hilft, den Blick wieder zuversichtlich nach vorn zu richten.

Jede EMDR-Therapie ist so individuell wie der Mensch, der sie durchläuft. Doch das Ziel bleibt immer gleich: Belastendes hinter sich lassen und mit neuer Kraft und Klarheit durchs Leben gehen.

Studien und Erfahrungsberichte zeigen: EMDR kann schon nach wenigen Sitzungen erhebliche Erleichterung bringen. Viele Patientinnen und Patienten der BetaGenese Klinik berichten, dass ihre belastenden Erinnerungen an emotionaler Intensität verlieren und sie ihr Leben wieder freier gestalten können. Insbesondere bei langjährigen Beschwerden, die auf unverarbeitete traumatische Erlebnisse zurückgehen, zeigt sich EMDR als wirkungsvolle Methode.

Kurzfristig kann es während der EMDR-Therapie zu starken emotionalen Reaktionen kommen. Diese sind jedoch Teil des Heilungsprozesses und werden professionell begleitet. Daher sollte EMDR ausschließlich unter therapeutischer Anleitung erfolgen.

Wenn Sie unter den Folgen traumatischer Erlebnisse, Ängsten oder psychosomatischer Beschwerden leiden, bietet Ihnen die BetaGenese Klinik in Bonn ein sicheres und professionelles Umfeld für Ihre Heilung. Unsere erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten sind auf die EMDR-Therapie spezialisiert und begleiten Sie mit wissenschaftlich fundierten, individuellen Behandlungsplänen.

Ob ambulant, tagesklinisch oder stationäre Behandlung – wir finden gemeinsam mit Ihnen den passenden Weg zur Verarbeitung belastender Erinnerungen. Die BetaGenese Klinik liegt in Bonn, unweit von Köln, und ist damit auch gut erreichbar.