Sie kümmern sich um alle – nur nicht um sich selbst Sie lieben ihre Kinder über alles, jonglieren Job, Haushalt und soziale Verpflichtungen – und stehen am Ende selbst am Abgrund: Burnout ist längst kein Phänomen mehr nur für Führungskräfte. Immer mehr Mütter geraten in den Strudel aus Überforderung, Selbstzweifeln und chronischer Erschöpfung. Warum trifft…
Zwischen Achtsamkeit und Zwang Was mit Chiasamen, Dinkelbrot und einem Foodblog beginnt, endet manchmal in Angst vor dem gemeinsamen Pizza-Abend mit Freund:innen. Wer heute über Ernährung spricht, spricht längst nicht mehr nur über Essen – sondern über Identität, Kontrolle und Moral. Willkommen in der Welt der Orthorexie. Einer Störung, die sich gesund tarnt, aber krank…
Erste Hilfe bei Panikattacken Stellen Sie sich vor, die Luft scheint dünner zu werden, das Herz rast wie ein unkontrollierbares Metronom, und das Gefühl, dass der Boden unter Ihren Füßen verschwindet, wird übermächtig. Für viele Menschen ist dies keine abstrakte Vorstellung, sondern bittere Realität – eine Panikattacke. Sie trifft unerwartet, oft wie aus heiterem Himmel,…
Psychosomatische Übelkeit und Erbrechen: Die verborgenen Zusammenhänge zwischen Stress, Emotionen und körperlichem Unwohlsein Psychosomatische Übelkeit ist ein weit verbreitetes, aber oft missverstandenes Problem. Viele Betroffene durchlaufen zahlreiche medizinische Untersuchungen, ohne dass eine organische Ursache gefunden wird. Sie tritt auf, wenn psychische Belastungen wie Stress oder Angst körperliche Beschwerden wie Übelkeit oder Erbrechen auslösen – ohne…
Was tun bei Hyperarousal? – Wenn das Nervensystem nicht mehr abschalten kann Hyperarousal, auch als Übererregung des Nervensystems bekannt, beschreibt einen Zustand anhaltender innerer Anspannung und Alarmbereitschaft. Betroffene fühlen sich, als wäre ihr Körper in ständiger Alarmbereitschaft– selbst in völlig sicheren Situationen. Das autonome Nervensystem bleibt dauerhaft aktiviert, was nicht nur psychische, sondern auch körperliche…
Psychosomatische Heilung für Mensch und Tier In der BetaGenese Klinik in Bonn verstehen wir, dass Heilung mehr bedeutet als medizinische Versorgung – sie beginnt dort, wo Sie sich wohl und verstanden fühlen. Besonders für Hundebesitzer ist das Wohlbefinden ihres treuen Begleiters eng mit dem eigenen verbunden. Warum also trennen, was zusammengehört? Bei uns können Sie…
Zwei Krankheiten, ein gemeinsamer Ausweg Adipositas und Depression greifen oft untrennbar ineinander – eine tückische Wechselwirkung, die das Leben vieler Betroffener bestimmt. Inga Molzahn, 46, Justizbeamtin, kennt diesen Teufelskreis nur zu gut. Mit zunehmendem Gewicht verschlechterte sich nicht nur ihre körperliche Verfassung, sondern auch ihr psychisches Wohlbefinden. Sie kämpft seit Jahren gegen die Scham und…
Wie 2025 Ihr Jahr der Zufriedenheit wird Mit kleinen Schritten zu einem erfüllterem Leben Willkommen im Jahr 2025 – einem frischen Start, der sich so herrlich nach „alles ist möglich“ anfühlt. Ein neues Jahr, eine neue Chance, um die vielleicht wichtigste Frage zu stellen: „Bin ich eigentlich glücklich?“ Das ist so eine dieser Fragen, die…
Meister der Tarnung, gefangen im Selbstzweifel Manchmal begegnen wir Menschen, die scheinbar voller Bescheidenheit und Zurückhaltung glänzen. Sie hören aufmerksam zu, wirken sensibel und scheinen ihre eigenen Bedürfnisse stets hintenanzustellen. Doch hinter dieser Fassade schlummert nicht selten etwas Überraschendes: ein verstecktes Bedürfnis nach Anerkennung, das sich im Schatten verbirgt. Verdeckter Narzissmus ist kein lautes Spektakel…
Weihnachten im Spannungsfeld unserer Gefühle Wie fühlt sich Weihnachten für Sie an? Mehr wie ein wohliger Zauber aus Kerzenlicht und Plätzchenduft – oder spüren Sie eher den Druck, alles perfekt hinzubekommen? Das Fest der Liebe, das uns Wärme und Nähe schenken soll, kann manchmal ganz schön unter die Haut gehen. Zwischen Kindheitserinnerungen, die Gemütlichkeit und…