Wer das liest, atmet gleich tief durch

Entspannung kann so einfach sein. Ursula Jacobs-Buturus ist Craniosakral-Therapeutin in der BetaGenese Klinik. Für unseren Blog hat sie fünf Entspannungsübungen zusammengestellt, welche die Körperwahrnehmung stärken und den Menschen innerlich spürbar zur Ruhe kommen lassen können. Der Schlüssel zur Entspannung sind die tiefe Atmung und das bewusste in sich hinein hören und spüren. Nachmachen lohnt sich,…